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喝豆浆的三大禁忌你知道吗

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文章出处:未知责任编辑:谷金源现磨五谷豆浆人气:-发表时间:2019-05-23 16:42

  豆浆+油条这应该是不少人的早餐标配了,我们都知道豆浆对人体是有很多好处的,可是你知道豆浆还是有一些食用禁忌的,至于有哪些呢,我们来了解一下吧。

 

  1、不要加入红糖一起饮用

  我们知道在红糖中富含多种有机酸,而豆浆中富含大量蛋白酶。有机酸和蛋白酶的结合无疑会使得蛋白质会变性沉淀。那么这样喝豆浆的方式会增加消化功能的负担,使得豆浆难以消化。

  2、不要空腹喝豆浆

  豆浆中富含蛋白质,这种蛋白质在进入人体后转化为人体所需要的热量而被消耗掉,不能起到更好的作用。所以不要光喝豆浆,在喝豆浆的同时还应该吃一些面包等食物,有助于豆浆的营养被完全吸收。

  3、不要过量喝豆浆

  喝豆浆固然是好,但是过量的喝豆浆容易导致蛋白质的消化不良,一般情况下会导致腹胀,腹泻。

  以上这几点就是关于豆浆的一些食用禁忌,希望大家可以通过上述的简介注意到这些事情。

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